Tørt sauna eller finsk sauna er et interessant alternativ til den traditionelle dampsauna. Dette betyder imidlertid ikke, at egenskaberne ved et tørt bad er mere begrænsede. Som med ethvert bad er der selvfølgelig nogle kontraindikationer, men vi kan nævne mange flere fordele. Hvis nogen undrer sig over hvilken sauna der er bedre - tør eller damp - finder du helt sikkert de rigtige meninger herunder for at hjælpe dig med at træffe den rigtige beslutning.
Hvis du planlægger at renovere eller færdiggøre et badeværelse, skal du bruge tjenesten Søg efter en entreprenør, der er tilgængelig på byggekalkulatorens websted. Efter at have udfyldt en kort formular, får du adgang til de bedste tilbud.
Tør sauna - handling
Finsk sauna kan forekomme i to typer kabiner. Den første af dem, et traditionelt tørbad, opvarmes af en komfur sammen med varme sten. Derfor, når vi bruger dette rum, fokuserer vi på kontakt med luft opvarmet til en temperatur på 95 grader Celsius. I modsætning til et dampbad kendetegnes en tør sauna ved et meget lavt fugtighedsniveau. Luftfugtighed overstiger ikke 10%.
Den moderne løsning i øjeblikket er den infrarøde sauna. Denne type bad er kendetegnet ved produktion af infrarøde stråler, der fokuserer direkte på opvarmning af kroppen. Derfor kendetegnes en infrarød sauna ved en omgivelsestemperatur fra 35 til 50 grader Celsius. Fordelene ved saunaen her betyder, at kropstemperaturen kun stiger med 1 grader Celsius, mens hudtemperaturen når 42 grader Celsius. Derfor beskrives en infrarød sauna som en sikrere løsning, der giver tilfredsstillende resultater sammenlignet med traditionelle badeformer. Hvis du leder efter mere inspiration, så tjek også ud Artikler om saunaer indsamlet her.
Tørt bad - fordele ved en tør sauna og kontraindikationer
Som du ved, kan vi liste de mange fordele ved en tør sauna. Først og fremmest bringer dets handling store fordele for mennesker, der dagligt kæmper med forskellige lidelser og sygdomme. Indikationerne omfatter:
- Bronchiale sygdomme - blandt dem er der indikationer til behandling af kronisk bronkitis samt bronchial astma. Positive effekter omfatter lindring af sygdomssymptomer.
- Sygdomme i skelettet og leddene - fordelene ved en tør sauna kan mærkes ved alle former for gigt, gigt samt muskelspændinger
- Hjertesygdomme - før vi kontrollerer egenskaberne ved en tør sauna, er det nødvendigt først at verificere dit helbred af en læge. Fordelene ved saunaen vil først og fremmest mærkes af mennesker, der havde et hjerteanfald for mere end seks måneder siden.
- Kardiovaskulære sygdomme - lægeudtalelser tillader brug af saunaen med påvist arteriel obstruktion. Disse er ikke indikationer for alle sygdomme relateret til kredsløbssystemet. Hvis du leder efter flere råd, kan du også læse med denne artikel om den finske sauna.
Kontraindikationer for at bruge en tør sauna er som følger:
- Akutte luftvejssygdomme og kroniske sygdomme - alvorlig astma, tuberkulose og endda forkølelse - i disse tilfælde har den finske sauna en farlig effekt
- Akut hjertesygdom - som tidligere nævnt bør indikationer for behandling af hjertesygdomme bestemmes af den behandlende læge. I mange tilfælde har den finske sauna ikke de passende egenskaber, der ville være sikre for denne type sygdom.
- Akut leddegigt - et tørt bad kan kun hjælpe ved milde sygdomme
- Kønssygdomme - kønssygdomme er en meget stor kontraindikation for ikke kun at bruge en tør sauna, men også et traditionelt dampbad.
- Alvorlige øjensygdomme - kontraindikationer er også øjensygdomme som farveblindhed og glaukom
- Epilepsi - mennesker, der lider af epilepsi, kan desværre ikke bruge fordelene ved saunaen
- Kræft - i mange tilfælde af kræft anbefales det at undgå at bruge den tørre sauna
- Implantater og endoproteser - mennesker med implantater eller hofteendoproteser kan desværre ikke bruge den tørre sauna
- Mavesår
- Sygdomme i skjoldbruskkirtlen
Hjemmesauna - interessante tilbud
Vi kan bemærke mange fordele ved den tørre sauna, som omfatter mange sygdomme, der lindres ved regelmæssig brug af badet. Derudover inkluderer fordelene ved en tør sauna, at der ikke produceres damp under sessionen. I dampbade er det en meget alvorlig hindring for mennesker, der har selv de mindste problemer med luftvejene. Den infrarøde sauna fortjener særlig opmærksomhed. For ikke kun i kabinen genereres en meget lavere temperatur i forhold til en traditionel sauna. Det er også muligt at holde sessioner med døren på klem. Det er en glimrende løsning for mennesker, der lider af klaustrofobi, samt lignende frygt forbundet med lukkede og stramme rum. Eller måske vil de også interessere dig inspirationer til bygning i haven samlet her?
Som ulemperne ved den tørre sauna vil vi helt sikkert nævne eventuelle kontraindikationer for at bruge dens fordele. Listen over sygdomme og sygdomme er imidlertid ret stor, hvilket udelukker en bestemt gruppe mennesker. Disse omfatter kønssygdomme eller hjertesygdomme. Det skal huskes, at kønssygdomme ikke altid diagnosticeres, så der er risiko for at pådrage dem ved ikke at følge de korrekte personlige hygiejneregler. Nogle mennesker, der har vænnet sig til driften af dampbadet, genkender manglen på damp som ulemperne ved en tør sauna. Kondenserende damp giver indtryk af en endnu mere effektiv proces med at svede og fjerne toksiner fra kroppen.
Tør sauna - hvordan bruges den?
For at få så mange fordele som muligt er det værd at ordentligt forberede sig på at bruge en tør sauna. Derefter vil virkningerne være mærkbare, og ulemperne ved den tørre sauna minimeres. For at mærke effekten af saunaen bør du undgå alkohol og tunge måltider. Den finske sauna vil være mere effektiv, hvis vi bruger et varmt brusebad før sessionen. Du bør dog ikke anvende cremer og lotioner samt makeup.
Fordelene ved saunaen vil være synlige efter et dusin minutter. Derfor skal du forlade kabinen efter maksimalt 15 minutter. Ellers vil vi mærke ulemperne ved en tør sauna i form af overdreven tør hud. Selvom luftfugtigheden er meget lav, er en af de største fordele ved saunaen svedtendens. Sørg for at tage et køligt brusebad efter at have forladt saunaen, og påfyld derefter dine væsker. Tjek også se denne artikel for at få tips til, hvordan du bruger saunaen.
Tør eller våd sauna?
Mange spekulerer på, hvilken sauna der er bedre: tør eller våd. Det viser sig, at hver af dem har lignende egenskaber og effekter. Et tørt bad har bestemt mere gunstige meninger fra læger, fordi der er færre kontraindikationer til at bruge det. Derudover er luftfugtigheden minimal, hvilket er en mere bekvem løsning for mange mennesker.
På den anden side har en våd sauna en luftfugtighed på 60 til 100%. Virkningerne af hudsved er mærkbare med det samme. I hendes tilfælde angiver lægernes meninger en langt bredere gruppe mennesker, der ikke kan bruge denne type kabine. I sidste ende skal vi hver især svare på, hvilken sauna - tør eller våd - der vil give os flest fordele.
